HSP/ASD ランチのお誘いどう断る？！やんわり伝えるテンプレ5選と「また今度」を防ぐコツ
友達や職場の人からランチに誘われたとき「嬉しい！」と思う反面、よくよく冷静になって考えると「やっぱり断った方が良かったかも…」と後悔してしまうこと、ありませんか？前回の記事でも書きましたが、私は友人や...
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HSP/ASD 【実体験】ASD女子の苦悩 ランチを断れなくて結局ドタキャンしてしまう理由
普段、休みがあっても基本一人で過ごすのが当たり前。もちろん仕事中の休憩も一人でランチが基本。そんな私にもあるんです、ランチのお誘いを受けることが。（3カ月〜半年に一回くらい）たいていランチのお誘いなん...
HSP/ASD 穏やかに過ごしたいけど退屈に耐えられない〜HSS型HSPな私の話〜
「繊細で刺激に敏感」と言われるHSP。でも私は、ただ静かで穏やかな環境にいられれば安心できるというわけでもありません。むしろ、何の変化もない日常には、息が詰まるような苦しさ、そして恐怖心にも似た感情を...
HSP/ASD 好きな仕事なのに疲れ果てる理由〜人の顔色を読みすぎてしまう〜
やっと見つけたやりがいのある仕事！！…でもなんだか毎日心が苦しい、しんどい。どうも、こんにちは！yukikoです。仕事に就いたはいいけど仕事内容や環境が合わずに転職を繰り返し、気づいたら転職回数も10...
HSP/ASD 【人間関係】どうして女の職場って疲れるの？ASD傾向の私が転職して楽になった話
「女同士の付き合いが大変…」「仕事内容は好きだけど、人間関係がつらくて辞めたくなる」そんなふうに思ったことはありませんか？私はASD（自閉スペクトラム症）傾向があり、長期的な人との関係を築くのが苦手で...
HSP/ASD 【HSP】人の機嫌を気にしすぎて疲れる…繊細気質な私のある日の出来事
「なんか今日、あの人怒ってた気がする」声のトーンが低かった、目が合わなかった、表情がちょっと硬かった。たったそれだけで、「嫌われたかも」「機嫌悪いの私のせい？」と不安になってしまいます。今朝、職場でそ...
HSP/ASD 「おはよう」のタイミングがわからない！HSP・発達傾向のある私の対処法
皆さんは「おはようございます」のタイミング、逃さずにつかめていますか？“あいさつのタイミング“なんて当たり前すぎて考えたこともないっていうか、そもそもあいさつなんて自然に口から出てくるものこのように思...